loading...

آموزش طب سنتی دکتر علیرضا یارقلی

دکتر یارقلی بازدید : 197 چهارشنبه 16 مهر 1399 نظرات (0)

شوره سر به دلیل نوعی قارچ طبیعی تشکیل می‌شود که علت آن تضعیف سیستم ایمنی است و استرس می‌تواند سبب فعال شدن این قارچ شود. زمانی که داروی ضدقارچ  برای درمان شوره ارائه می‌کنیم شوره از بین می‌رود ولی ممکن است به دلیل مختلفی از جمله درمان نشدن استرس مجدد ایجاد شود. بنابر این توجه به این مسئله حائز اهمیت است.

اگر بیمار اضطراب داشته باشد شوره سر آن درمان نمی‌شود و یا سریع عود می‌کند.

در طب ایرانی راهکارهایی همچون مصرف شاه‌تره و خاکشیر و رب عناب توصیه می‌شود البته این مسئله برای همه یکسان نیست و باید منشأ را دریابیم.

در طب ایرانی بیماری را خوب نمی‌کنیم بلکه بیمار را خوب می‌کنیم و ممکن است دو برادر دوقلو مبتلا به یک بیماری دو روش متفاوت درمانی برای آنها داشته باشیم و بنابر این طب سنتی هم مثل همه طب‌ها روش درمان کامل برای آن مطرح است.

بسیاری از توصیه‌های مطرح شده طب نیست چرا که طب مراحل مختلفی از جمله تشخیص، پیشگیری، درمان و پسادرمان دارد و نگاه ما به سلامت است.

 

دکتر یارقلی بازدید : 327 شنبه 05 مهر 1399 نظرات (0)

حجامت هم مانند سایر روش‌های درمانی اصولی دارد باید توجه داشت که حجامت برای چه سنی و با چه روشی انجام می‌گیرد.

از میان اعمال یداوی در طب سنتی همچون زالودرمانی، انجام فصد و حجامت، روش سوم متداول‌ترین روش بوده و اظهار هر کلی‌گویی در این زمینه اشتباه است. باید مشخص باشد که حجامت در چه روزی و با چه عمقی در بدن و یا با چه وسیله‌ای همچون تیغ یا سوزن انجام می‌گیرد.

 

در روز‌هایی از سال برای انجام حجامت اکراه داریم و باید ملاحظات را در نظر گیریم، ولی به طور کلی برای برخی از بیماری‌ها همچون کهیر، خارش و برخی از سردرد‌ها انجام حجامت جهت کمک به این بیماران ثابت شده است.

حجامت دارای تأثیرات مثبتی است که در مطالعات بالینی تأیید شده و قطعی است، ولی برای افراد زیر دو سال و بالای ۶۰ سال این موضوع را توصیه نمی‌کنیم البته شاید پزشک مسلطی بگوید که من برای فردی ۶۵ سال می‌توانم و توصیه می‌کنم این اقدام انجام شود.

برخی در میهمانی‌ها همه را توصیه به حجامت می‌کنند که اصلا چنین چیزی صحیح نیست و باید این مسئله درست و به جا و در صورت شرایط لازم برای فرد انجام شود. همچنین در فصول اعتدال همچون بهار و اوایل پاییز این مسئله توصیه شده، ولی نه در هر ساعت و هر روزی بنابر این همه این موارد برای افراد باید در نظر گرفته شود.

 

در طب رایج به طور مثال برای فردی که آموکسی‌سیلین پیشنهاد می‌شود ممکن است انواع تزریقی، کپسول و یا شربت باشد که برای همه یکسان نیست. این مسئله برای حجامت نیز این چنین است و باید برای هر فردی شرایط لازم سنجیده شود.

حتماً فرد باید قبل از حجامت ویزیت شود و شاید ۵۰ درصد موارد را پزشک توصیه کند که حجامت برایشان خوب نیست و یا زمان آن را به آینده موکول کند.

متأسفانه برخی از افراد با سطح تحصیلی دیپلم و زیر دیپلم اقدام به حجامت می‌کند و این مسئله به دلیل اینکه فیزیولوژی بدن را ن. می‌شناسند سبب آسیب به فرد می‌شود بنابر این حجامت همچون سایر روش‌های درمانی باید توسط پزشک صورت گیرد و خوددرمانی در آن ممنوع است.

در صورتی که این مسئله توسط افراد غیرحرفه‌ای و غیر متخصص انجام گیرد می‌تواند سبب عفونت در بدن فرد شود.

 

ما طب سنتی را در کنار طب رایج تعریف می‌کنیم و متأسفانه برخی در درمان بیماری‌هایی همچون سرطان ورود کرده و دارو‌های آن‌ها را قطع می‌کنند در حالی که نباید این چنین باشد و مردم از طب رایج و طب سنتی با پیشنهاد پزشکان در کنار یکدیگر بهره‌مند شوند.

 

حضرت رسول اکرم (صلی االله علیه و آله و سلم) می‌فرمایند: «در شب معراج، وقتی که به آسمان هفتم صعود کردم، بر هیچ ملکی از ملائک گذر نکردم مگر اینکه گفتند یا محمد حجامت کن و امتت را به حجامت کردن امر بفرما.»

 

انواع حجامت چیست؟

 

در طب سنتی و اسلامی حجامت بر اساس اعضای بدن به چند دسته تقسیم میشود که عبارتند از:

حجامت عام

در این نوع حجامت، محل انجام حجامت بین دو کتف، حدود مهره‌های سوم سینه‌ای تا مهره پنجم سینه‌ای را در بر میگیرد. در طب اسلامی و احادیث و روایات از این نوع حجامت با عنون حجامت نافع یاد شده است.

 

حجامت سر

محل این حجامت یک وجب شخص حجامت شونده از نوک بینی تا فرق سر (ملاج) وی است. در این نوع حجامت فرد باید چهار زانو نشسته باشد. در روایات این نوع حجامت را حجامت نجات بخش میگویند.

 

حجامت موضعی

 

این نوع حجامت در نقاطی از بدن که دچار مشکل شده است، قابل اجرا میباشد و بر اساس تشخیص پزشک و نوعی بیماری، حجامت در موضع و عضو خاصی انجام می‌شود. از جمله حجامت کفلها، اطراف مقعد، روی رانها، کلیه، ریه‌ها و کبد است.

این نوع حجامت انواع مختلف دارد که مهم‌ترین و رایج‌ترین آن‌ها همان خون‌گیری از میان دو کتف است. ولی حدود شصت نوع حجامت دیگر نیز وجود دارد که فقط باید به تجویز اطباء انجام شود. مثلاً برای نوزادان بعد از چهار ماهگی حجامت در گودی پشت گردن تجویز می‌گردد که برای بر طرف کردن رطوبت سر و رشد مطلوب آن‌ها بسیار مفید است.

همچنین برای درمان زردی نوزادان حجامت ساده‌ای توصیه میشود که از پشت گوش آن‌ها انجام می‌گردد و با ریزش دو سه قطره خون، زردی نوزاد فوراً کاهش می‌یابد. حجامت‌های دیگری نیز در سایر اعضای بدن صورت می‌گیرد مانند حجامت زیر چانه (برای درمان جوش‌های صورت، لکنت زبان و عفونت لثه)، حجامت ساعد (برای گرفتگی رگ دست که یک بیماری خاص بانوان است)، حجامت سر (برای رشد مو)، حجامت ماستوئید (برای کاهش عوارض سکته مغزی، کاهش شنوایی و عفونت گوش)، حجامت زانو، حجامت کبد، حجامت کلیه‌ها، حجامت ساقین، حجامت پشت کمر، زیرناف، قوزک پا و غیره.

 

روش انجام هجامت چیست؟

 

در انجام عمل هجامت باید دقت شود که خراش‌ها پوست را در برگرفته و به ناحیه زیر جلد نرسد. همچنین خراش‌ها باید به موازات خطوط لانگر در پوست ایجاد شوند تا ترمیم پوست بهتر صورت گرفته و اثر خراش‌ها کمتر در پوست باقی بماند.

 

فرق خون دادن با حجامت چیست؟

 

در حجامت خون کمتر گرفته میشود و احتمال ضعف کم است، اما در خون دادن خونگیری زیاد و احتمال ضعف مستمر است.

در حجامت اول بادکش و بعد خونگیری انجام میشود و این انجام بادکش و تیغ زدن باعث فعال شدن سیستم‌هایی در بدن میشود، ولی در خون دادن اینطور نیست.

در انجام حجامت آلودگی به بدن وارد نمیشود، چون عمل حجامت فعال کننده و تنظیم کننده سیستم ایمنی بدن است و بنابراین این سیستم ایمنی از ورود میکروب‌ها به بدن جلوگیری میکند.

در حجامت خون سیاه و غلیظ است که خارج می‌شود، خونی که دارای اوره، چربی و ترکیبات زائد بیشتری نسبت به خون تازۀ ورید است که در زمان خون دادن خارج میگردد.

حجامت سبب تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن، سیستم هورمونی و سیستم عصبی می‌شود و از ابتلا به ۱۵۰ نوع بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.

 

چه افرادی نباستی عمل حجامت را انجام دهند؟

 

در پاسخ به این سوال که موانع انجام حجامت چیست و چه افرادی نباستی عمل حجامت را انجام دهند؟ 

  • افرادیکه دچار کم خونی هستند.
  • کسانی که متابولیسم و سوخت و ساز بدنشان کم است و به طورکلی ضعیف هستند.
  • در موقع عصبانیت نباید حجامت کرد، چون در این حالت رگ‌ها منقبض میشود.
  • در زمان قاعدگی خانم‌ها و همچنین در زمان جنابت نبایستی حجامت انجام شود.
  • کسانی که به تازگی واکسن زده‌اند را نباید حجامت کرد.
  • انجام حجامت برای افراد با مزاج بلغمی (طبع سرد و مرطوب) مناسب نیست.
  • افرادی که بیماری‌های خاصی نظیر هموفیلی، صرع و ... دچار هستند، نباید حجامت انجام دهند.
  • زنان باردار، کودکان زیر دوسال و مبتلایان به فشار خون بالا نیز نباید حجامت انجام دهند.
دکتر یارقلی بازدید : 1490 سه شنبه 25 شهریور 1399 نظرات (0)

انواع کبد چرب

کبد چرب به خاطر تجمع چربی در کبد است که به چهار دسته تقسیم میشود

گرید یک

گرید دو

گرید سه

گرید سیروز که متاسفانه برگشت ناپذیره است

تعریف کبد چرب در طب سنتی ایرانی

در طب ایرانی به کبد به نام آشپزخانه بدن نام میبرند زیرا کبد چرب بر اساس سبک زندگی اشتباه و تغذیه اشتباه به وجود می آید.

درمان کبد چرب در طب سنتی ایرانی

برای درمان و پیشگیری از کبد چرب سه عامل مهم را باید در نظر گرفت که این سه عامل وابسته به سبک زندگی و تغدیه مناسب است:

1. ورزش 

اولین عامل مهم در ایجاد کبد چرب بی تحرکی و تنبلی است.

2. خواب درست

خواب بد مثل خوابیدن در ساعت چهار صبح و بیداری دوازده ظهر عامل مهم دیگر در ایجاد کبد چرب است.

3. تغذیه و رژیم غذایی مناسب

سعی کنیم از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا، نوشیدنی، سالاد، ماست و انواع ترشی استفاده نکنیم. مگر در مواردیکه پزشک توصیه ای جهت درمان بیماری دیگری داشته باشد.

 

درمان کبد چرب در طب سنتی ایرانی

عرق کاسنی و شاه تره

استفاده از کاسنی برای همه مزاج ها مفید است و منع مصرفی ندارد.

کاسنی و شاه طره بهترست با هم مصرف شود.

همه داروهای مربوط به کبد چرب باید ناشنا مصرف شوند و تا نیم ساعت بعد از آن چیزی نخوریم تا در کبد تاثیر بگذارد.

اگر در بین روز یا شب قرار است مصرف شود نیم ساعت قبل شام یا ناهار استفاده شود.

 

بهترین درمان کبد چرب خانگی (فرمول خانگی ابداعی علیرضا یارقلی):

عرق کاسنی و شاه طره به یک اندازه صبح زود بصورت ناشنا همراه با یک قاشق غذاخوری خاکشیر با ماء الجبن افتیمونی مصرف شود.

اگر یبوست دارید حتما عرق کاسنی و شاه طره را داغ کنید. اگر یبوست ندارید خنک هم میشه استفاده کرد.

اگر مسن هستید و دست و پا درد دارید مقداری هم عسل استفاده کنید که سردی این عرقیات را از بین ببرد.

معمولا دوره های درمانی در طب سنتی 14 روزه و 40 روزه است پس بهتره در درمان زیاده روی نشود.

 

دکتر یارقلی بازدید : 240 سه شنبه 18 شهریور 1399 نظرات (0)

علائم کرونا

علائم اصلی کرونا علائم عادی سرماخوردگی است که با سرفه، تب، خستگی و کوفتگی می باشد.

تنگی نفس یکی از علائم اصلی کروناست.

علائم کرونا در 80% افراد هیچ علامتی ندارد و تنها 20% علامت دار می شوند.

 

پیشگیری از کرونا در طب سنتی ایرانی

قبل از خوردن صبحانه بینی خود را با آب ولرم یا آب ولرم با نمک کم شستشو دهید.

خواب خوب باعث تقویت بدن می شود، از خواب بیدار شدید حداقل یک دقیقه نرمش کنید.

صبحانه کامل بخورید به همراه مرباهای مقوی مانند مربا زرشک، مربا به، مربا سیب و مربای هویج و عسل (عسل باعث افزایش سیستم ایمنی بدن میشود.)

کره یک ماده غذایی بسیار خوب برای صبحانه است کسانی که ورزشکار هستن از پنیر به همراه گردو استفاده کنند.

سیاه دانه زیاد استفاده شود برای پیشگیری از ابتلا به کرونا مفید است.

مصرف عدس، زرشک، به، سيب، هويج، شلغم، عسل، سير، پياز و دمنوش‌های گل‌گاوزبان، مرزنجوش، بابونه و پرسياوشان در پيشگيري از ابتلا به کرونا بسيار مفيد است.

 

جلوگیری از سرایت ویروس کرونا

براي جلوگيري از سرايت اين ويروس استفاده از ماسک، شستن مرتب دست‌ها، رعايت بهداشت به ويژه بهداشت جمعي مانند پرهيز از روبوسي کردن و دست دادن از جمله موارد مهم پيشگيرانه است.

گوشي‌ تلفن همراه و دستگيره پله‌هاي خانه‌ و اتوبوس‌هاي حمل و نقل عمومي از مراکز عمده آلودگي هستند، افرادي که سيستم ايمني و ريه‌هاي بيمار و ضعيف دارند، بيشتر در معرض ابتلا به کرونا هستند.

بايد با اين بيماري مانند تمام بيماري‌هاي ويروسي ديگر برخورد کنيم و البته شدت بيماري کرونا کمي بيشتر است.

مهم‌ترين مواد غذايي مؤثر در پيشگيري از کرونا: مصرف عدس، زرشک، به، سيب، هويج، شلغم، عسل و عناب بسيار مفيد است.

مصرف دمنوش‌هاي گل‌گاوزبان، مرزنجوش، بابونه و پرسياوشان به عنوان دمنوش‌هاي مؤثر در پيشگيري از ابتلا به کرونا بسیار موثر است.

همچنین مصرف سياه‌دانه همراه با عسل يا استفاده از روغن آن در داخل بيني نيز بسيار مؤثر خواهد بود.

در حوزه دارويي نيز استفاده از موم عسل بسيار مفيد بوده؛ چراکه ضد ويروس،‌ ضد باکتري و تقويت‌کننده سيستم ايمني بدن است؛ ضمن اينکه مي‌توانيم از گياه سرخارگل به صورت مصرف يک قاشق جوشانده آن در صبح و شب استفاده کنيم.

با تأکيد بر اينکه بايد سيستم ايمني افراد دچار بيماري‌هاي مختلف را بالا ببريم، بايد در اين چند روز هر نوع سرماخوردگي که احساس کرديم مورد توجه خاص قرار دهيم؛ در نتيجه استراحت کردن در منزل، مصرف سوپ‌ها و عدسي پرآب را توصيه مي‌کنيم؛ چراکه باعث دفع ويروس‌ها مي‌شود.

استفاده از سير و پياز پخته در غذاها و استفاده از سبزيجات تازه و نيز توصيه مي‌شود.

دکتر یارقلی بازدید : 392 سه شنبه 11 شهریور 1399 نظرات (0)

 

توصیه های پزشکی دکتر یارقلی برای درمان خلط گلو، آنفولانزا و تنگی نفس در فصل سرما از این دمنوش و جوشانده استفاده کنید.

 

جوشانده عناب و آویشن:

تعدادی عناب (برش بزنید که شیره اش بهتر در بیاد) با آویشن به مدت ده دقیقه جوشانده شود، از شیرینی مثل شکر داخل آن بهتر است استفاده نشود، چون عناب طعم شیرین دارد همان کافیست.

 

دمنوش گل گاوزبان و لیمو عمانی:

مقداری گل گاوزبان را با چند عدد لیمو عمانی (دیواره لیمو عمانی رو بشکنید که مواد داخلش آزاد بشه) در لیوان دمنوش ریخته و آب جوش روی آن ریخته و به مدت ده دقیقه بگذاریم دم بکشد، این دمنوش هم بهتر است از شکر برای شیرینی طعم استفاده نشود.

برای درمان خلط گلو و آنفولانزا و تنگی نفس جوشانده آویشن و عناب تاثیرگذاری بیشتری نسبت به دمنوش لیموعمانی و گل گاوزبان دارد.

 

تفاوت جوشانده با دمنوش:

جوشانده بر روی حرارت مستقیم قرار میگیرد و به مدت مشخص با آب میجوشد.

اما دمنوش کافیست مواد گیاهی را داخل لیوانی قرار داده و آب جوش اضافه کنید بعد روی لیوان را پوشانده تا به مدت ده دقیقه در همان فضا دم بکشد.

دکتر یارقلی بازدید : 1029 سه شنبه 04 شهریور 1399 نظرات (0)

تحصیلات

فارغ التحصیل مقطع پایه و متوسطه از دبیرستان علوی تهران (موسسه فرهنگی علوی اسلامی) ١٣۶٧

دکترای پزشکی: دانشگاه علوم پزشکی کرمان، پزشکی عمومی (١٣۶٨- ١٣٧۵)

دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران: دانشگاه علوم پزشکی تهران. عنوان پایان‌نامه: نحوه نگرش دانشجویان پزشکی نسبت به آینده شغلی خود

 

تخصص

دکترای پزشکی

پژوهشگر طب سنتی

مدیر کلینیک تخصصی پوست و مو

عضو هیأت علمی و کمیته راهبردی پژوهشکده فناوری اطلاعات و ارتباطات پیشرفته دانشگاه صنعتی شریف

پزشک معتمد و مشاور شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی

مشاور اصلی پژوهشکده فناوری اطلاعات و ارتباطات پیشرفته دانشگاه صنعتی شریف در حوزه سلامت

مشاور سامانه “ابر سلامت” دانشگاه صنعتی شریف در حوزه ارائه خدمات سلامت در بسترهای اینترنت و تلفن همراه

تهیه کننده، مجری و کارشناس شبکه ٣ سیما و عضو شورای طرح و برنامه گروه اجتماعی شبکه

 

انتشارات و تحقیقات

کتاب آخرین اطلاعات جهان پزشکی ١٣٧٧- انتشارات همشهری؛ ویرایش پزشکی

کتاب اطلاعات عمومی پزشکی ١٣٧٨- انتشارات همشهری؛ تدوین و نگارش

کتاب زن و نشاط ١٣٨۴- استانداری آذربایجان غربی؛ متن مرتبط با مقاله ارائه شده در سمینار

بررسی تأثیر رنگ در درمان افسردگی: پزشک مشاور در پایان نامه تحصیلی

غربالگری بیماری های شایع در مدارس شهر تهران در سال تحصیلی ١٣٨٣-١٣٨٢در اردیبهشت سال ١٣٨٣: ارائه‌شده در همایش اولیاء و مربیان ١٣٨٣

 

تجربیات

پزشک معتمد و مشاور شورای هماهنگی تبليغات اسلامی ازسال ١٣٨٦

عضو هیأت علمی و کمیته راهبردی پژوهشکده فناوری اطلاعات و ارتباطات پیشرفته دانشگاه صنعتی شریف

فعاليت به عنوان پزشك عمومی، مطب شخصی از سال ١٣٧٦ تا به حال

مدیریت کلینیک تخصصی پوست و موی آمون از سال ١٣٨٨ تا به حال

فعاليت به عنوان پزشک عمومی و اورژانس، سازمان تأمين اجتماعی از سال ١٣٧٦ تا ١٣٨٨

درمانگاه بافكار ١٣٧٦ تا ١٣٧٧

پلی‌كلينيك سيزده آبان ١٣٧٧ تا ١٣٧٨

بيمارستان شهدای پانزده خرداد ورامين ١٣٧٨ تا ١٣٨٠

بيمارستان شهيد دكتر فياض‌بخش ١٣٨٠ تا ١٣٨٨

فعاليت در بيمارستان حضرت وليعصر (عج) شماره يك ناجا ١٣٧٦ تا ١٣٧٨

مديريت درمانگاه تخصصی جوادالائمه ع تهران (افسریه) ١٣٧٩ تا ١٣٨٤

مديريت مركز جراحی محدود جوادالائمه ع تهران (افسریه) ١٣٨١ تا ١٣٨٤

مشاور در مدارس مذهبی شهر تهران

فعاليت در حوزه هيپنوتراپی از سال ١٣٨١ تا به حال

فعاليت در زمينه عكاسی و فيلم‌برداری بصورت آماتور ١٣٦٣ تا ١٣٧٤

فعاليت در زمينه عكاسی و فيلم‌برداری بصورت حرفه‌ای از ١٣٧٥ تا به حال

نگارش گزارش و متون علمی - اجتماعی بخصوص در حوزه سلامت در مطبوعات ایران از سال ١٣٧٣ تا به حال

مشاور درنگارش، تهيه، کارشناسی و اجرای برنامه‌های اجتماعی، علمی و سلامت در سازمان صدا و سيمای جمهوری اسلامی ايران از سال ١٣٧٨ تا به حال

ارائه سمينار تأثير رنگ طرح در نشاط بانوان (به عنوان سخنران اصلی) در استانداری آذربايجان غربي ١٣٨٣

ارائه سمينار تأثير رنگ و طرح در نشاط بانوان (به عنوان سخنران اصلی) در استانداری زنجان ١٣٨٤

عضويت در هيئت رئيسه و مسئول امور پزشكی انجمن آيكيدوی ايران ١٣٨٠ تا ١٣٨٣

عضويت در هيئت مديره و مسئول واحد آمار، توسعه و تحقیقات گروه موندريان از سال ١٣٨٤ تا ١٣٨٨

عضويت در انجمن هيپنوتيزم بالينی ايران

عضويت در کمیته راهبردی و هیئت علمی مركز تحقيقاتی فناوری اطلاعات و ارتباطات پيشرفته دانشگاه صنعتی شريف از سال ١٣٨٣ تا به حال

تدريس دوره ان ال پی

تدريس دوره رنگ‌درمانی

تدريس دوره ذهن خلاق

تدريس دوره مهارت‌های زندگی

تدريس اصول و رئوس هيپنوتيزم و خودهيپنوتيزمی در انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران

همكاری با طرح انسجام (ادغام نظام سلامت جامع در ابر شبكه ملی) و تدوین نقشه راه سلامت الکترنیک در مرکز مخابرات ایران با همکاری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی سال ١٣٨٥

 

آدرس مطب دکتر یارقلی

تهران – تهران – خیابان طالقانی غربی، بین وصال و فلسطین، خیابان سرپرست شمالی، پلاک ۲۷

شماره تماس مطب دکتر یارقلی

۰۲۱۸۸۹۷۶۵۲۹ – ۰۲۱۸۸۹۷۶۵۲۷ – ۰۲۱۸۸۹۷۶۵۲۸

 آدرس کانال تلگرام دکتر یارقلی: https://t.me/Alirezayargholi 

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 6
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 5
  • آی پی دیروز : 15
  • بازدید امروز : 8
  • باردید دیروز : 18
  • گوگل امروز : 2
  • گوگل دیروز : 5
  • بازدید هفته : 103
  • بازدید ماه : 69
  • بازدید سال : 2,008
  • بازدید کلی : 8,707